豊かさ

心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】背中を美しく引き締める自重トレーニング

みなさん、猫背や反り腰が気になりませんか? 背中がスッと自然に伸びていると後ろ姿も美しいですよね。 背中をトレーニングすることで、姿勢が悪化する原因である猫背や反り腰も解決できます! 背中には姿勢をよく保つための...
心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】自宅で簡単!バストアップトレーニング

20歳を超えると自力でバストアップするのはなかなか難しいですよね。 バストはほとんどが脂肪でできています。 そのため胸の筋肉が減少してしまうと、脂肪が重力に負けて下垂してしまいます。 温かい季節になりハイネックの...
心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】すぐできる簡単脚痩せエクササイズ

細く引き締まった脚に憧れる女性は多いものです。 セルライトがたまってしまった太ももや、むくんでしまったふくらはぎを気にしている人は多いはずです。 ふとした瞬間、膝にお肉がのっていることに気がつくこともあるでしょう。 ...
お金の運用やローンの知識

【多発予想】無理な住宅ローンで返済に困る人

家を現金で買うのは基本的に無理です。 「お金を貯めてから家を買おう」と考える人はほとんどいません。 大多数の人は「住宅ローン」という途方もなく大きな借金を背負い、マイホームを購入するのです。 しかし、住宅ローンに...
心身とも健康になるための知識

筋トレダイエットをするための食事法と注意点

美しい体を作るには、運動と食事の両方を意識していく必要があります。 筋トレを続けていても痩せられない人も多いのではないでしょうか?? ・ダイエットに食事って大事なの? ・具体的にどういった食事をすればいいんだろう...
心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】二の腕が痩せる簡単な筋トレ方法【自重を活用】

女性の多くがいつまでも美しいスタイルを維持したいと考えています。 しかし、年齢を重ねると筋力が落ちていき、強大な重力によって容赦なく体がたるんでいきます。 そろそろ二の腕のプニプニが気になっていませんか? ...
心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】おなかの脂肪を落として痩せる腹筋トレーニング

運動不足でもおなかは減ります。 ついつい食べすぎてポッコリとおなかが出てしまうと泣きそうになりますよね。 「下腹部が気になる…。」 「くびれを作りたい!」 今回はそんな悩みを持っている人に朗報です!...
心身とも健康になるための知識

【ボディメイク】ヒップアップに効果的な簡単トレーニング

「お尻が下がってきて太ももとの差がなくなってしまった!」と悲痛な悩みを抱えている人はいませんか? 体は年齢を重ねるほど徐々に衰えていくものです。 しかし、いつまでも健康的な体を維持して若々しくありたいと考える人も増えています。...
お金の運用やローンの知識

【悲報】住宅ローンを組んではいけない人

家を買うには莫大なお金がかかります。 現金で家を買える人なんて、ほんの一握りです。 多くの人は住宅ローンを利用して家を購入しようとしますよね。 「ちょっと無理してでも住宅ローンを利用して家を買ったほうがいい」とか...
お金の運用やローンの知識

住宅ローンは年収の何倍までなら無理なく利用できるのか

家を買う時に考えなければならないものの一つに住宅ローンがあります。 住宅は人生の中で一番大きな買い物と言われており、多くのお金が必要となります。 家を買うお金をすべて現金で用意できる人は少数派。 ほとんどの人は住宅ローン...